⚓Angst vs. Glaube und ein Coaching-Modell

Ich würde mich gerne mehr so ​​sehen, wie Gott mich sieht. Weil ich glaube, dass meine Sichtweise mich selbst unterschätzt, während seine mich besser darauf vorbereitet, mein volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn ich in einer herausfordernden Situation meine Angst und Unsicherheit ablege und mich an die biblischen Wahrheiten erinnere, bin ich besser in der Lage, seine Sicht auf mich zu verstehen.

„Hab keine Angst“ ist die häufigste Anweisung in der Bibel. Angst ist ein faszinierendes Phänomen. Sie kann eine natürliche Reaktion sein, wenn wir Unsicherheit oder Gefahr erleben. Selbst Jesus hat vor seinem Verrat, seiner Verhaftung und Kreuzigung Angst gespürt:

„Und er kämpfte im Gebet so sehr, dass sein Schweiß wie Blutstropfen auf den Boden fiel.“ (Lukas 22,44) (Luke 22:44, AMP)

Wenn die Bibel sagt „Hab keine Angst“, meint sie nicht, dass wir unsere Situation ignorieren sollen. Die Psalmen, das Buch Klagelieder und die Berichte über Jesus und Paulus zeigen, dass es ganz normal ist, schwierige Gefühle zu verarbeiten. Sie zu erkennen, zu benennen und vor Gott auszuleben hilft tatsächlich, sie loszulassen und unerwartete Freiheit sowie neue Hoffnung zu finden. Verse, die uns auffordern, uns nicht zu fürchten, werden oft ergänzt durch den Hinweis, dass wir nicht allein sind. Wenn Gott unser Vater ist, können wir auf seine Gegenwart vertrauen – egal, ob wir in schwierigen Situationen bleiben, gehen oder einfach einen Tag nach dem anderen durchleben:

„Hab keine Angst – ich bin bei dir. Verlier nicht den Mut, denn ich bin dein Gott. Ich gebe dir Kraft, ich helfe dir, und ich halte dich fest mit meiner starken, schützenden Hand.“ (Jesaja 41,10) (Isaiah 41:10, NLT)

„Sei stark und mutig! Hab keine Angst und lass dich nicht entmutigen. Denn der Herr, dein Gott, geht überall mit dir hin – egal, wohin dein Weg führt.“ (Josua 1,9) (Joshua 1:9)

Ich glaube, Gott sagt uns so oft, dass wir keine Angst haben sollen, weil Angst uns zurückhalten kann. Warum? Sie kann dazu führen, dass wir uns auf die schwierige Situation statt auf Gott konzentrieren; dass die Umstände größer und wir selbst kleiner erscheinen. Wenn dieses Gefühl bleibt oder immer wiederkehrt, kann es unbewusst dazu führen, dass wir Gottes Größe und unsere eigene unterschätzen – was zu wenig hilfreichem Handeln oder gar keiner Reaktion führt.

Stattdessen möchte ich Gott fragen, wie er mich und meine Rolle in der Situation sieht, und mich daran erinnern, dass er niemals Angst hat oder sich überwältigt oder unsicher fühlt. Er zeigt uns ständig in der Bibel, wie hoch wir in seinen Augen stehen:

„Aber trotz allem: Durch Jesus, der uns liebt, sind wir mehr als nur Sieger*innen.“ (Römer 8,37)

„Gott sei Dank! Durch Christus führt er uns immer im Triumphzug mit sich und lässt durch uns überall etwas von seinem Duft, von der Erkenntnis über ihn, spürbar werden.“ (2 Korinther 2,14)

„Menschen, die mit Gott leben, sind mutig wie Löwen.“ (Sprüche 28,1b)

Wenn ich also Gottes Sicht auf mich (und auf ihn selbst) übernehme, kann das dazu führen, dass ich Frieden, Stärke, Freude usw. empfinde. Ich kann dann weise und wirkungsvoll reagieren, in der Autorität, die Gott mir gegeben hat:

„Schau, ich habe euch die Vollmacht gegeben über alle Macht des Feindes.“ (Lukas 10,19a) 

Wenn ich mir dieser Autorität nicht ständig bewusst bin, kann ich sie kaum effektiv nutzen. Statt also so zu leben:

schwierige Gefühle → niedriges Selbstbild → wenig oder keine Reaktion,

möchte ich so leben:

Gottes Sicht auf mich und ihn in der Herausforderung → Selbstvertrauen und aufbauende Gefühle → weise und wirkungsvolle Reaktion.

Wie ich Gott und mich selbst in einer schwierigen Situation betrachte, beeinflusst, wie ich mich fühle und ob und wie ich auf die Herausforderung reagiere.

Wie siehst du dich selbst und Gott in deiner aktuellen Situation? Wie denkst du, sieht Gott dich und dein Potenzial?

Ein wertvolles Hilfsmittel, an das ich mich beim Schreiben dieses Artikels erinnert habe, ist CTFAR:

Circumstance → Thought → Feeling → Action → Result (Umstand → Gedanke → Gefühl → Handlung → Ergebnis).Result

Entwickelt von Brooke Castillo, habe ich es durch Natalie Hoffman kennengelernt, die es in der Unterstützung von Betroffenen häuslicher Gewalt nutzt.

So kannst du es anwenden:

  1. Schreibe deine aktuelle Situation auf als C → T → F → A → R, z.B.:
  • C: Mein Kind schreit, hört nicht zu und testet Grenzen.
  • T: „Ich schaffe das nicht. Ich bin eine schlechter Elternteil.“
  • F: Frustration, Scham, Hilflosigkeit.
  • A: Reagieren mit Strenge, Rückzug oder Vermeidung.
  • R: Der Konflikt eskaliert, das Kind fühlt sich abgekoppelt, und ich bestätige das Gefühl, zu versagen.

Dann starte von unten beim Ergebnis, das du erreichen willst, und arbeite dich nach oben:

  • C: Mein Kind schreit, hört nicht zu und testet Grenzen.
  • T: „Gott hat mir dieses Kind anvertraut. Er gibt mir Geduld und Weisheit.“
  • F: Ruhige Entschlossenheit, Hoffnung, Liebe.
  • A: Tief durchatmen, klare, aber sanfte Grenzen setzen, empathisch handeln.
  • R: Die Situation beruhigt sich, die Verbindung bleibt erhalten, und ich bestätige, dass ich mit Gottes Hilfe gut erziehen kann.

Der Umstand ändert sich nicht, aber wie du ihn interpretierst und darauf reagierst, schon.

Wie würde dein CTFAR jetzt aussehen, wenn du Gottes Sicht auf dich als Gedanken einsetzen würdest?